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课程开始，老师详细阐释活动规则，将“三五知心好友”“热爱且成功的事业”“积极乐观的心态”等20项极具张力的人生议题设为拍品。随着拍卖槌落下，现场迅速升温，青年们围绕心仪“人生选项”展开激烈角逐。有人孤注一掷拍下“长命百岁”，坦言健康是承载所有理想的基石；有人举牌争夺“三五知心好友”，强调情感联结带来的生命温度。面对有限“资源”与多元渴望的矛盾，青年们在取舍抉择中，完成了一场深度的自我对话。竞拍环节结束后的分享沙龙将活动推向新的高潮，青年们畅谈感悟，有人感慨“在权衡取舍中，终于看清事业与生活的平衡点”，有人反思“曾经忽视的心态竟比物质更珍贵”。
在“打败焦虑小怪兽”主题心理疗愈之旅课程中，老师带领青年们进行了一场充满趣味的互动游戏——“不一样的五官”，在轻松愉快的氛围中，青年们迅速打破了陌生感，现场笑声不断，紧张的情绪也随之消散。随后进入课程核心环节——“AI生成内心焦虑小怪兽”。老师指导青年们借助AI绘画工具，将自己内心抽象的焦虑具象化。青年们纷纷发挥想象，用线条和色彩描绘出专属的“焦虑小怪兽”，有的“小怪兽”长着尖锐的刺，代表着外界带来的压力；有的则是模糊不清的形状，象征着内心的迷茫。通过这一过程，青年们不仅体验到了AI科技的魅力，更以一种新奇的方式正视了自己的焦虑情绪。
