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赛场边，刚刚结束四人五足项目的辽宁代表队队员郝月萌告诉记者，参赛过程既激动又收获满满。“大会让我学会了调整心态、建立自信，更深刻体会到团结协作的重要性。训练中虽有挫折和失误，但在队友的帮助鼓励与共同调整下，我们逐渐克服了困难。”旁边一直给大家加油鼓劲的教练员金文则认为，体育精神不仅在于胜负，更在于永不言弃的坚持和团结互助的温暖，希望孩子们能将这份勇气带回生活，让阳光体育的种子生根发芽。“此次阳光体育大会的赛事设计贴合中小学体育锻炼需求，通过综合能力训练，让更多孩子参与运动，淡化名次意识，真正达到锻炼身体的目的，这也为学校今后的体育教学指明了方向。”金文说。
大会田径项目技术代表袁吉介绍，本届赛事田径项目规模进一步扩大，设置男女共16个项目，赛事以世界田联推广的少儿趣味田径项目为主，同时结合中国青少年实际特点进行了开发研究，新增了全能小达人、旋风跑等特色内容。“这些项目采用五颜六色的软体材料，能帮助青少年消除对跨栏等项目的恐惧心理，在强身健体的同时，提升对田径运动的兴趣与热爱，为发掘田径人才奠定基础。”对于在校园中推广青少年田径项目，袁吉认为，田径作为“运动之母”，是所有体能项目的基础。推广需做到两点：一是将其纳入课堂及阳光体育活动范围；二是由各级体育部门、教育部门组织赛事，以赛促训、以赛促学，夯实青少年的田径基础。
比赛现场，紧张激烈的氛围扑面而来。随着裁判的一声令下，选手们手中的跳绳飞速旋转，令人目不暇接。在30秒单摇跳项目中，小选手们脚尖轻点地面，频率快得如同闪电，跳绳与空气摩擦发出“呼呼”的声响，现场观众的加油声此起彼伏；在3分钟单摇跳赛场，选手们则展现出了超强的耐力和稳定的发挥，全程保持匀速，呼吸平稳，每一次跳跃都精准有力，即使到了后半程，速度也丝毫未减，凭借着出色的表现赢得了现场观众的阵阵喝彩。“参加这次比赛特别开心，能和这么多厉害的小伙伴一起切磋，我学到了很多。跳绳让我变得更健康、更自信，以后我还会继续坚持下去。”来自青海代表队的运动员王燕妮兴奋地说，“我喜欢在商场里比赛，因为有很多观众，现场的加油声会激励我有更好发挥。”
除了个人项目，花式跳绳同样精彩。选手们之间配合默契，动作整齐划一，他们一边跳绳，一边变换着各种花样，将跳绳运动的艺术之美展现得淋漓尽致。云南代表队跳绳教练吴颖志介绍，队伍的6名队员由三所学校的孩子组成，此次参赛项目包括30秒单摇、3分钟单摇、交互花样及集体自编项目。“我们的花样自编项目融入了云南民族特色，采用佤族和彝族音乐，用跳绳展现传统民族文化。”吴颖志认为，阳光体育大会的组织体验感很好，“与各省小朋友交流时，我们发现广东队的速度、北京队的编排都很出色，在商场比赛也更接地气、贴近生活，能减轻紧张感，让孩子们更放松自然。”
来自新疆生产建设兵团石河子第九中学的体育教师魏思仑说，孩子们在大会上玩得很开心，还结识了许多新朋友。“这次比赛与常规篮球比赛不同，更注重孩子的体验感，能让大家更快乐地参与其中，对篮球推广意义重大。”魏思仑从事篮球青训工作8年，他认为篮球项目能塑造孩子人格，培养团队配合意识、坚韧不拔的精神和毅力。而投篮项目能增强体验感和成就感，且无对抗的形式能让比赛更健康，有助于推广篮球运动，增进孩子们对篮球的热爱。
为进一步丰富活动内容，强化科学健身意识，普及科学健身理念，传播科学健身知识，2025年“奔跑吧·少年”全国青少年阳光体育大会在展演展示板块专设“青少年健身科普活动”板块。科普活动紧紧围绕“儿童青少年科学健身20条”（以下简称“20条”）展开，在阳光大本营运动员宿舍区域以展板的形式进行展示。“20条”由国家体育总局青少司指导、体育总局体科所编制，内容充分考虑儿童青少年的身心发展特点，坚持安全第一原则；严格遵循运动科学性，由专业团队进行编制，强调权威性；紧贴当前儿童青少年体质健康问题诉求，突出实用性，确保内容实用有效、便于理解和操作；内容通俗易懂，具有良好的普及性。
与此同时，学校大操场上的足球互动同样热烈。前职业足球运动员杜震宇、前女足国脚郭月带领两组学生完成热身运动后，亲自示范带球过人技巧。“脚内侧推球时要注意力度控制！”“传球前先观察队友位置！”两人的专业指导让孩子们获益良多。结束足球训练后，吉林省孤儿学校学生于方茜说：“足球让我明白众人合力才能把事情做到极致。我曾通过比赛录像了解到很多优秀足球运动员，即使在球队落后的时候，他们仍咬牙坚持、自律训练、绝不放弃——那股精神深深感染了我。今天参加活动，近距离见到两位偶像运动员，我既兴奋又受益。”今年15岁的她因为跑得快在三年级时被校队教练选中开始踢球。“争取未来有机会站上职业赛场，如果不行的话，我也希望自己能成为一名足球教练或裁判，能把这份对绿茵场的热爱传递下去。”
